Bạn chọn Xông Hơi Khô hay Xông Hơi Ướt khi biết những điều này?

Xông hơi khô hay ướt tốt hơn? Một câu hỏi cần được trả lời. Cả xông hơi khô và xông hơi ướt đều có tác dụng cơ bản giống nhau, giúp cơ thể nóng lên, đổ mồ hôi, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tốt cho sức khỏe, giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên, với mỗi phương pháp lại có một cách thực hiện và hiệu quả khác nhau. Cùng HANTECO tìm hiểu nhé!

Sử dụng phòng xông hơi khô và xông hơi ướt mang đến cho bạn những lợi ích và hiệu quả bất ngờ, không những có tác dụng chăm sóc sức khỏe mà đây còn là một trong những liệu pháp làm đẹp một cách tự nhiên nhất.  Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông khô sử dụng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt.

Xông hơi khô hay xông hơi ướt tốt hơn?


Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu các tác dụng tuyệt vời của việc xông hơi đối với cơ thể. Đọc và tự trả lời câu hỏi “Xông hơi có tốt không?” nhé!

Tác dụng của xông hơi ướt: một phòng xông hơi ướt có tác dụng tuyệt vời với những người bị các bệnh về đường hô hấp và người không thể chịu đựng được không khí nóng. Thật vậy, một số người có vấn đề về hô hấp không thể chịu đựng được không khí trong phòng xông hơi khô truyền thống.


xonghoiuot
Xông hơi ướt có tác dụng khá tốt với những người mắc bệnh về đường hô hấp

Dưới đây là danh sách các lợi ích sức khỏe mà xông ướt đem lại:


– Làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh.

– Giúp thông mũi, hít thở dễ dàng hơn.

– Giảm bớt tình trạng khô họng, ngứa mũi và kích ứng bằng cách làm ẩm không khí

– Làm giảm bớt hơi thở co thắt của cơ thể, hen suyễn

– Giảm khó chịu do viêm xoang.

– Tăng cường giấc ngủ, đem lại một giấc ngủ ngon.

– Dưỡng ẩm da toàn thân.

– Thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Tác dụng của xông hơi khô:
 Ngoài tác dụng làm giảm đau các bệnh về khớp, giảm đau đầu kinh niên thì nhiệt độ cao trong phòng xông giúp cơ thể đổ mồ hôi và đốt cháy mỡ thừa khiến cơ thể trở nên săn chắc và thon gọn, đây là lý do khiến các chị em ưa chuộng sử dụng phòng xông hơi khô hơn.


xông hơi khô

Xông hơi khô giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Xông khô còn có tác dụng giảm đau, nhất là đối với những người bị đau xương khớp hoặc bị đau đầu kinh niên. Kết hợp một chút tinh dầu có tác dụng thư gian tinh thần, thả lỏng cơ, có hiệu quả rõ rệt cho những người bị mất ngủ.

Vậy 1 tuần nên xông hơi bao nhiêu lần là đủ? Theo các chuyên gia thì xông hơi 3 đến 4 lần một tuần sẽ có tác dụng tốt đối với sức khỏe, chúng ta không nên sử dụng phòng xông hơi thường xuyên, không nên ngày nào cũng xông hơi. Vì khi xông hơi thường xuyên sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng “bội thực”, cơ thể bị mất cân bằng do mất mô hôi quá nhiều, gây ảnh hưởng trái chiều không tốt đến hệ tim mạch, hệ bài tiết…

Xông khô và xông ướt có 2 sự khác biệt cơ bản

1. Ảnh hưởng của độ ẩm trong không khí


Xông khô và xông ướt (độ ẩm thấp và độ ẩm cao) có cảm giác rất khác nhau, nhưng để nói đến tác dụng của xông hơi toàn thân loại nào tốt hơn thì hãy tìm hiểu ảnh hưởng của độ ẩm đối với mỗi cách xông đã nhé.

Trong phòng xông hơi ướt, nhiệt độ khoảng 45oC, độ ẩm không khí là 100% –  độ ẩm cao trong không khí có lợi cho nhiều bệnh về hô hấp, giúp cải thiện đường hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, phòng và chữa các bệnh về hen suyễn, viêm họng, viêm phế quản… Bởi không khí nóng trong phòng xông giúp các mao mạch trong phổi phát triển, tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc ở đường hô hấp, tạo điều kiện hít thở của người bệnh dễ dàng.  Ngoài ra, hơi nước có tác dụng dưỡng ẩm cho da.


sauna-vs-steam-room

Vậy xông khô hay xông ướt loại nào tốt hơn?

Còn với xông khô, nhiệt độ phòng thường từ 50 – 60oC, nhưng độ ẩm chỉ khoảng 10%, sử dụng cơn sốt nhân tạo được tạo ra giúp da được sát khuẩn nhẹ, phòng và tránh được các bệnh về da. Độ ẩm không khí tốt sẽ thích hợp cho những người bị di ứng, ngứa hay viêm lỗ chân lông, cải thiện hiệu quả tốt cho các vấn đề trên da.

2. Bạn đổ mồ hôi nhiều hơn trong phòng xông hơi khô hay ướt


Đây là một câu hỏi khó trả lời, vì hơi nước trong phòng xông ướt ngưng tụ trên cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy như đang đổ mồ hôi rất nhiều. Theo một nghiên cứu về sự khác biệt giữa phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt, thì các chuyên gia đã chỉ ra rằng bạn thực sự đổ mồ hôi nhiều hơn trong phòng xông hơi khô. Những nghiên cứu tương tự cũng tiết lộ rằng phải mất một vài phút để đổ mồ hôi khi xông khô.


xông hơi đổ mồ hôi

Theo các chuyên gia thì xông hơi khô khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi hơn

Xông hơi ướt thường giới hạn thời gian xông trong khoảng 10 -15 phút. Sử dụng liệu pháp xông hơi ướt không cho phép cơ thể tự làm mát bằng sự bốc hơi mồ hôi trên da bởi không khí trong phòng xông hơi ướt đã bão hòa với độ ẩm. Ngược lại, phòng xông khô lại cho thời gian xông hơi lâu hơn vì lượng mồ hôi đổ ra nhiều hơn, cơ thể thích ứng được với môi trường lâu hơn, giúp giải phóng độc tố sâu trong da ra ngoài.

Quyết định lựa chọn xông hơi khô hay xông ướt là ở bạn, HANTECO khuyên bạn nên thử cả hai, những gì bạn cảm thấy tốt nhất cho bạn thì hãy sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn đang lên kế hoạch cho bất kỳ liệu pháp xông hơi nào với nhiệt độ lâu hơn 15 phút, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng phòng xông hơi khô để cho thời gian xông tốt hơn.

 

Khách hàng có thể tham khảo một số mẫu máy xông hơi khô tại: Thiết bị xông hơi khô được cung cấp bởi Công ty TM & CN Hanteco Việt Nam, những nhãn hàng thiết bị xông hơi nhập khẩu có thương hiệu trên toàn thế giới.


Nguồn: tham khảo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *